Parce que réussir ça s'apprend...
Gestion mentale
Pour découvrir qui vous êtes, comment vous fonctionnez, pour réussir dans vos études et votre métier.
Je vous propose un bilan, des entretiens pour
valoriser vos compétences, construire votre méthode de travail, développer vos stratégies mentales, devenir autonome, vous organiser,
vous motiver...
Pour cela, une méthode la gestion mentale,
le dialogue pédagogique pour dynamiser votre
attention
mémorisation
réflexion
compréhension
imagination
Public concerné
écoliers, collégiens, lycéens, étudiants
et adultes
Pour tous ceux qui ont du mal à retenir, apprendre, formuler ce qui est su...
Pour les dys, les tda/h, les hauts potentiels et autres "zèbres"
Parce que les émotions vous submergent. Parce que vous n'arrêtez pas de pensez, que le stress et l'angoisse vous figent, je vous propose un accompagnement en méditation de pleine présence.
La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique entièrement laïque, validée scientifiquement, qui propose de s’entrainer à être pleinement attentif à l’instant présent, d’apprendre de nouvelles compétences émotionnelles, d’installer des comportements plus adaptés et plus efficaces. Une pratique qui modifie profondément notre fonctionnement cognitif et émotionnel, nous ouvre à une nouvelle façon de vivre, nous relie à toutes les ressources qui se trouvent en nous.
Pour les enfants et les adolescents , la méditation de pleine conscience est un merveilleux outil pour les aider
à se recentrer, s'apaiser et résister aux multiples sollicitations du quotidien en développant et cultivant leurs capacités de présence au monde, mais aussi à réguler leur stress, à optimiser leur attention, à mieux se concentrer, à développer la confiance en soi et surtout à devenir expert de leur propre fonctionnement.
Cela est aussi important, et efficace, pour les adultes